El marisco, una gran opción para la dieta

El marisco es una excelente opción para cuidar nuestro peso, pero sobre todo nuestra salud, esto se debe a que es un alimento con un gran valor proteico y bajo en grasas, y además nos aportará excelentes nutrientes. Por lo tanto, se puede incluir sin problema en las dietas para perder peso.marisco

Si queremos preparar el marisco lo más saludable posible, debemos evitar frituras, ya que sumarán calorías, y también deberíamos controlar el tiempo de cocción, puesto que cuanto mayor sea, más nutrientes perderemos.

Por lo que una de las mejores opciones para preparar nuestros platos, sería al horno o a la plancha. De esta manera conseguiremos un plato ligero y con poca grasa, conservando el sabor y consiguiendo resultados tan deliciosos como saludables.

Desde La Quintería recomendamos acompañarlo con alimentos ricos en fibra para conseguir platos completos nutricionalmente. Un ejemplo, es combinarlo con salteados de verduras o acompañarlo con pasta o arroz. Y si no queremos sumar calorías extras, debemos intentar restringir al máximo las salsas, una excelente opción seria intentar aderezarlo con cítricos.

Esperamos que te haya servido de ayuda, y ha quedado demostrado que comer saludable no tiene por que ser .

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